Mit dem Bodybuilding habe ich erst im Januar 2003 begonnen. Ich wollte eigentlich nur mal wissen, was ich unter meiner Speckschicht an Muskulatur mir in den letzten 20 Jahren antrainiert habe. Das Ergebnis seht Ihr in der Bildergalerie.

Ernährung ist im BB sehr wichtig. Deshalb habe ich einige nützliche Tipps bezüglich Ernährung bereitgestellt

Da Ihr sicher auch wissen wollt, wie ich trainiert habe, habe ich meinen damaligen Trainingsplan auch veröffentlicht.